Dicas Para Garotas

8 Dicas Para Te Ajudar A Parar De Roer As Unhas

Roer as unhas é um hábito feio e bem mais comum do que se imagina. Quem sofre desse mal sabe dos muitos problemas que as unhas roídas causam e o quanto é difícil parar de roê-las. Conheça algumas dicas para você acabar de vez com esse vício.

O ato de roer as unhas demonstra estresse, ansiedade, nervosismo. Esse péssimo hábito pode prejudicar bastante sua saúde. Ao levar as unhas à boca você estará transportando germes, causando infecções, o desgaste do esmalte do dente, cáries, entre outros danos à saúde.

A cura para esse mau hábito vai desde soluções simples até as que vão além da estética. Nada funcionará se você não tiver força de vontade e quiser parar de verdade. Não existem milagres, mas se estiver disposta, listei abaixo algumas dicas que irão te ajudar a parar de roer as unhas.

1. Preste atenção em quais momentos essa mania se manifesta: É preciso aprender a lidar com os sentimentos e principalmente com a ansiedade. Passe a anotar em um papel a causa desse problema, se é no trânsito, antes de uma apresentação de trabalho, em um encontro ou na hora de tomar uma decisão importante. Essa é uma forma de mapear suas “crises” e aprender a lidar com elas.

2. É preciso relaxar: Outra dica para se esquecer de roer as unhas é inventar um jeitinho de relaxar para não ter crise, como por exemplo, o velho truque da caneta no bolso para colocar e tirar a tampa, formas diferentes de respiração, etc.

3. Mantenha as unhas sempre bem cuidadas: Esse é um ótimo incentivo e o mais aconselhável pelas ex roedoras de unhas. Mantê-las lixadas e curtas evita o acúmulo de sujeira embaixo das unhas e consequentemente evita que se enganchem em objetos e roupas, grande estímulo para começar o descontrole de arrancar a pele dos dedos.

4. Esmaltes coloridos: Quem não gosta de ver as unhas arrumadinhas e pintadas? Abuse dos esmaltes em tons vibrantes e com texturas diferentes. Mas reserve uma semana por mês para deixar as unhas respirar sem esmaltes.

5. Evite acetona: Se gosta de pintar as unhas, é importante não fazer uso de removedores de esmaltes que contenha acetona, ela aumenta a porosidade da unha deixando-as fracas e quebradiças.

6. Unhas postiças: Existem dois tipos diferentes de unhas postiças no mercado, aquelas compradas prontas e as que são moldadas em cima da sua unha. Independente de sua escolha, esse tipo de produto é estratégico para criar uma barreira e dificultar que você leve a mão à boca. Mas assim como o esmalte, é preciso cautela e evitar a aplicação constante para não alterar a estrutura das unhas e deixa-las enfraquecidas.

7. Inibidores: No mercado existem vários, um com um gosto pior que o outro. Para algumas pessoas os inibidores foram a solução perfeita para dar adeus as unhas acabadas. Por outro lado, outras pessoas se acostumaram com o gosto estranho e continuam com o mau hábito. É importante pedir indicação a um dermatologista para prevenir problemas com a ingestão.

8. Fotos: Nada melhor do que imagens das unhas de pessoas que te inspiram para te ajudar a chegar ao seu objetivo e não levar a mão à boca.

Já roeu unha? Relata o que te fez parar, com certeza servirá de ajuda para outras pessoas.